KEVENNETTY KUNTOJUMPPA

Elintapaohjaaja Mirka Jussila (https://mirkajussila.fi/) on tehnyt Sohvan asiakkaille kevyen kuntojumpan, joka on helppo tehdä kotona. Jumppa tehdään omaa kehonpainoa hyödyntäen sekä tuolin avulla. Jumppaamaan pääset linkin takaa. Linkin alta löydät myös ladattavat ohjeet! Hyviä treenejä! Lisätietoja Sohva-hankkeesta: Elina Purhonen / elina(at)mahl.fi / 0449842354 Ps. Jumpan näet myös tästä 😉

Read More KEVENNETTY KUNTOJUMPPA
maaliskuu 30, 2020

TAPAHTUMA PERUTTU!! KUINKA KÄYNNISTÄÄ ELINTAPAMUUTOS? TERVETULOA MIRKA JUSSILAN LUENNOLLE 19.3.2020 KLO 12-15!

Onko haaveissasi käynnistää elintapamuutos, mutta et tiedä mistä aloittaa? SOHVA-hanke tarjoaa nyt ilmaisen luennon elintapamuutoksen käynnistämisestä. Luennoitsijana toimii elintapaohjaaja Mirka Jussila (https://mirkajussila.fi/)! Luento pidetään torstaina 19.3.2020 klo 12.00-15.00 Paukkulan takkahuoneella (Paukkulantie 22 50170 Mikkeli). Luennolla käydään läpi seuraavia aiheita: arvot ja asenteet vaikuttavina tekijöinä hyvinvoinnissa mistä hyinvointi koostuu miten käynnistää elintapamuutos, luoda tavoitteita ja pysyä […]

Read More TAPAHTUMA PERUTTU!! KUINKA KÄYNNISTÄÄ ELINTAPAMUUTOS? TERVETULOA MIRKA JUSSILAN LUENNOLLE 19.3.2020 KLO 12-15!
maaliskuu 4, 2020

SOHVA-HANKE JÄRJESTÄÄ EA-1 KOULUTUKSEN 13.-14.2.2020!

SOHVA-hanke järjestää 13.-14.2.2020 klo 9-17 Saimaa Stadiumilla. Kouluttajana toimii Eija Haikonen Saimaan Ensiapukoulutuksesta. Kursille osallistujat saavat kurssista todistuksen sekä EA-1 kortit. Koulutus on osallistujille ilmainen. Ruokailut omakustanteisia. Koulutukseen mahtuu mukaan 15 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset viimeistään tiistaina 11.2.2020 ilmoittautumislomakkeen kautta. https://forms.gle/kRCY6JkNTApxh5oc8 Lisätietoja: Elina Purhonen / elina(at)mahl.fi / 0449842354

Read More SOHVA-HANKE JÄRJESTÄÄ EA-1 KOULUTUKSEN 13.-14.2.2020!
helmikuu 3, 2020

SOVELTAVAN LIIKUNNAN SALIBANDYVUORO ALKAA TO 19.9.2019!

15-29-vuotiaille ertityisnuorille tarkoitettu salibandyvuoro alkaa torstaina 19.9.2019 Rantakeitaalla. Mukaan voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista. Mukaan tarvitset: Sisäliikuntavarusteet Juomapullo Salibandymaila (Lainamailoja löytyy) Toiminta on osa SOHVA-hanketta ja vuoro on maksuton. Lisätietoja vuorosta: Vesa Pantzar / vesa(at)mahl.fi / 044 970 2681

Read More SOVELTAVAN LIIKUNNAN SALIBANDYVUORO ALKAA TO 19.9.2019!
syyskuu 9, 2019

#SOHVALTASOHVALLE

SOHVA-hanke tarjoaa kesä-elokuun maksutonta toimintaa 15-29-vuotiaille nuorille. #Sohvaltasohvalle kesätoiminta sisältää lajikokeiluja, avoimia pelivuoroja sekä vierailuja ja tutustumista eri kohteisiin. Toimintaa järjestetään tiistaista torstaihin pääasiassa klo 12-15 välillä. Erilaisina vierailu, tai teemapäivinä toiminta voi olla vasta illalla. Näistä infotaan kuitenkin hyvissä ajoin. Toimintaan ilmoittaudutaan lomakkeella tiedottamisen helpottamiseksi, mutta osallistuminen on vapaaehtoista. Mukana voi olla niinä päivinä […]

Read More #SOHVALTASOHVALLE
toukokuu 2, 2019