KULMA-hankkeen työpajatarjoukset kevät/kesä/syksy 2020

Onko sinulla suunnitteilla työpajatarjous kevääksi korona tilanteen täyttävillä kriteereillä tai suunnitteletko työpajaa syksyksi?Toivoisin kevään työpajatarjouksia huhtikuun loppuun mennessä ja vastaavasti syksyn työpajatarjouksia kesäkuun alkuun sähköpostitse: marle@mahl.fiTarjouksia voi tietenkin jättää myös kesän aikana, luen sähköpostia loma-aikana satunnaisesti 🙂 Olen lomalla seuraavasti:4.5-1.6.2020 ja 18.6 -syksy 2020 Parhaiten tavoitat sähköpostitse: marle@mahl.fi Aurinkoista ja inspiroivaa kevättä! Terveisin KULMA-hankkeen Marle

Read More KULMA-hankkeen työpajatarjoukset kevät/kesä/syksy 2020
17 huhtikuun, 2020

VENYTTELY

Elintapaohjaaja Mirka Jussilan (https://mirkajussila.fi/) jumpat jatkuvat. Tämän viikon videolla ja samalla viimeisessä SOHVA-hankkeelle toteutetussa jumpassa venytellään. Venyttely huoltaa lihaksia, parantaa niiden liikkuvuutta, auttaa palautumaan, sekä rentoutumaan. Venyttelyä on hyvä harrastaa useana päivänä viikossa. Rentouttavia venytyshetkiä! Lisätietoja Sohva-hankkeesta: Elina Purhonen / elina(at)mahl.fi / 0449842354

Read More VENYTTELY
14 huhtikuun, 2020

PIENESTI HAASTETTA JUMPPA

Elintapaohjaaja Mirka Jussilan (https://mirkajussila.fi/) jumpat jatkuvat. Tämän viikon jumpassa kehitetään lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Jumpasta löytyy aste enemmän haastetta, kuin viime viikon kevennetystä jumpasta. Jumppaan tarvitset vain matalan jakkaran tai pallon. Hyviä treenejä! Lisätietoja Sohva-hankkeesta: Elina Purhonen / elina(at)mahl.fi / 0449842354

Read More PIENESTI HAASTETTA JUMPPA
6 huhtikuun, 2020

Bosnialaisen ruuan työpajat syksy 2020

Koronaviruksesta johtuen siirrämme kaikki tälle keväälle suunnitellut työpajat syksyyn. KULMA-hanke järjestää 5 erilaista bosnialaisen ruuan työpajaa. Työpajojen ohessa syntyy bosnialaisen ruuan kirja, joten kaikissa työpajoissa valokuvataan materiaalia kirjaa varten, huomioithan tämän. Työpajan ohjaa Sokerivaltakunta bloggaaja leipuri-kondiittori Sanja Alisic.Paikka: Marttojen tila (Hallituskatu 7 A 1, 50100 Mikkeli) Ilmoittauduthan työpajaan vasta, kun olet varma pääsystäsi. Jokaiseen työpajaan […]

Read More Bosnialaisen ruuan työpajat syksy 2020
30 maaliskuun, 2020

KEVENNETTY KUNTOJUMPPA

Elintapaohjaaja Mirka Jussila (https://mirkajussila.fi/) on tehnyt Sohvan asiakkaille kevyen kuntojumpan, joka on helppo tehdä kotona. Jumppa tehdään omaa kehonpainoa hyödyntäen sekä tuolin avulla. Jumppaamaan pääset linkin takaa. Linkin alta löydät myös ladattavat ohjeet! Hyviä treenejä! Lisätietoja Sohva-hankkeesta: Elina Purhonen / elina(at)mahl.fi / 0449842354 Ps. Jumpan näet myös tästä 😉

Read More KEVENNETTY KUNTOJUMPPA
30 maaliskuun, 2020